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倚天剑

青春要在奔跑中度过

 
 
 

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提高智商、改善记忆力的120种绝佳方法  

2013-11-25 18:49:20|  分类: 学习 |  标签: |举报 |字号 订阅

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120种方法帮助你提高思维速度,改善记忆水平和信息综合能力,将你的大脑潜力发挥得淋漓尽致!还等什么,从今天就开始训练吧。

  1.练习脑子急转弯,尝试解决难题。

  2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙,梳头,用鼠标。双手一起写字,使用刀叉的方式调换下。

  3.接受Q义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。

  4.学习思维导图。

  5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭,塞上耳朵穿衣,闭着眼睛淋浴。

  6.尝试比较测试。学会怎么品酒,品尝巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的东西。

  7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。

  8.学习用不同布局的键盘,如Colemak和Dvorak,你将头脑一新。

  9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?

  10.推翻你的假设。

  11.学习创造力技术。

  12.跳出第一个“正确”的答案。

  13.幻想改变现实。问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。

  14.SCAMPER!

  15.倒置你的图片和桌面壁纸。

  16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。

  17.学习逻辑。解决逻辑难题。

  18.熟悉科学方法。

  19.画画,乱涂乱画也无所谓,又不要成为一个画家。

  20.凡事往积极一面思考。

  21.尝试下艺术创作,如雕刻,绘画,音乐演奏,或者其它艺术形式。

  22.学习杂耍特技。

  23.摄入健脑食品。

  24.保持微饿状态。

  25.锻炼很重要!

  26.正襟危坐。

  27.多喝水。

  28.深呼吸。

  29.哈哈大笑!

  30.活跃点儿,爱好广泛点儿。

  31.睡眠好。

  32.小睡。

  33.听音乐。

  34.摆脱拖延。

  35.多动手脑,少用科技。

  36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。

  37.勤换衣服,赤脚行走。

  38.掌控自我对话方法。

  39.简单化生活。

  40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩。

  41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。

  42.孩子气些!

  43.玩视频游戏。

  44.幽默些!创作笑话也不错喔~

  45.写下你的100清单。

  46.每天给自己设定思维计划。

  47.捕获和收集每一个想法。

  48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。

  49.使用主题观察法。尝试每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的汽车。

  50.写日志。

  51.学习外语。

  52.在不同参观吃饭,尤其像清真馆之类的民族餐馆。

  53.学习计算机编程技术。

  54.倒拼长单词。看口形!

  55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置,或者干脆换个地方。

  56.创作!写一个故事,一首诗,写博客。

  57.学习肢体语言。

  58.学习演奏乐器。

  59.参观博物馆。

  60.学习大脑如何运作的原理。

  61.练习速读。

  62.找到自己的学习风格。

  63.丢掉有形日历!

  64.尝试凭感觉估计时间。

  65.“蒙”吧!亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接,哪个更多?

  66.跟数学交朋友。BS数学盲!

  67.记忆的容量不够的话,来建造一个记忆宫殿!

  68.还不够?用心理语言把它们钩起来。

  69.明白事理

  70.记人名。

  71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。

  72.观看不同体裁风格的电影。

  73.关掉电视。

  74.改善你的专注力。

  75.接触自然。

  76.尝试心算。

  77.适度的生活节奏。

  78.改变下某些活动的速度,尝试用超高速或者超低速进行。

  79.每次只做一件事。

  80.当心认知偏见。

  81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题?一个傻瓜怎么解决它?

  82.独处沉思。

  83.放松消遣。

  84.终生学习。

  85.远游,尝试不同的生活方式。

  86.收藏天才的作品。

  87.有一个支持你的朋友圈。

  88.竞争。

  89.不要总跟志趣相同的人在一起,跟一些志趣迥异的人也多交往。

  90.头脑风暴!

  91.变换你的视角:短期长期切换,个人主义集体主义切换....

  92.解题先找源头。

  93.收集名言。

  94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑,用声音代替写作。

  95.阅读经典作品。

  96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能,掌握它!

  97.给一本书做简介。

  98.发展自我意识。

  99.大声说出你的问题。

  100.详细地描述一次经历。

  101.学习盲文。可以从上下电梯时学习楼层数字开始。

  102.买一件让你感到烦扰的艺术品,以发人深思的方式刺激你的感官。

  103.换种香水。

  104.试试通感。粉红色有多重?薰衣草香水是啥声?

  105.辩论!为一个观点辩护,行有余力可以尝试下另一个观点。

  106.用时间盒子管理。

  107.花点时间发展大脑。

  108.拥有你自己的心理圣堂。

  109.好奇乐死鼠!

  110.挑战自我!

  111.发展形象化技能。每天至少使用5次。

  112.记下你的梦:放你身边一个笔记本,早上醒来首先把梦的内容记下来。

  113.学会让梦清晰化。

  114.保存感兴趣的词语,自己也可以发明属于你自己的词语。

  115.发现隐喻。连接抽象和具体的概念。

  116.压力管理。

  117.随机获得信息并处理。以杂志中随机的一个单词作为主体创作。用StumbleUpon或者Wikipedia阅读随机的站点。

  118.每天采用不同的路线和方式。改变你去上班、慢跑或回家的路线。

  119.给你的电脑安装一个不同的操作系统。

  120.提高你的词汇量。
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